若葉駅周辺｜腰痛・膝痛に悩む女性のためのQ&A

---

Q1. 年齢のせいだと思って諦めています。それでも相談していいですか？

A. もちろんです。
40代以降の腰痛・膝痛は「年齢そのもの」よりも、
身体の使い方や筋力バランスの変化が影響していることが多くあります。
「もう仕方ない」と思っている方ほど、実は改善の余地が残っているケースが少なくありません。

---

Q2. 病院で「異常なし」と言われましたが、痛みがあります。

A. よくあるご相談です。
画像検査で異常が見つからなくても、

• 動き方のクセ
• 関節や筋肉の連動不良
• 日常動作の積み重ね

こうした要因で痛みが続くことがあります。
SWITCH ONでは、動作や身体の使い方に着目して状態を確認します。

---

Q3. 運動が苦手で、ジムに行くのが不安です。

A. ご安心ください。
激しい運動や重い器具は使いません。
今の身体の状態に合わせて、
「これならできる」動きから始めます。

「運動が久しぶり」「体力に自信がない」
そんな女性の方が多く通われています。

---

Q4. 痛みがあるのに、動かして悪化しませんか？

A. 正しく行えば、悪化することはほとんどありません。
大切なのは
「何を・どこまで・どう動かすか」。

無理な動きや自己流の運動ではなく、
身体の状態を確認しながら進めることで、
腰や膝への負担を減らしていきます。

---

Q5. 整体や整骨院と何が違うのですか？

A. その場のケアだけで終わらない点です。
一時的に楽になることよりも、
「なぜ痛みが出ているのか」
「どうすれば繰り返さないか」を重視しています。

ケアとコンディショニングを組み合わせ、
自分の身体を自分で支えられる状態を目指します。

---

Q6. 周りに他の人がいると少し恥ずかしいです。

A. 落ち着いた環境で、マンツーマン対応です。
人目を気にせず、
ご自身の身体と向き合える空間づくりを大切にしています。

---

Q7. どんな女性が利用していますか？

A. 若葉駅周辺の40代〜60代の女性が中心です。

• 腰痛・膝痛が長引いている
• 家事や仕事で無理を重ねてきた
• これからも元気に動ける身体でいたい

そんな想いを持つ方が多く来られています。

---

Q8. まずは何から始めればいいですか？

A. まずはお気軽にご相談ください。
「こんな症状でも大丈夫？」
「運動が不安だけど話を聞いてみたい」

その気持ちだけで十分です。
今の身体を知ることが、第一歩になります。

---

*お気軽にご利用下さい。（入力1分程度です）無料相談のご案内

---