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痛みのない“動ける身体”へ

理学療法士×NSCA-CSCSが提供する「整えてから鍛える」安心の個別サポート

▶ 無料オンライン身体チェック実施中（LINEにて）
▶ 訪問対応可能（坂戸・鶴ヶ島・若葉周辺）

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その不安、放置していませんか？

• 最近、膝が気になる
• 朝起きると腰が重い
• 運動しなきゃと思うけど不安
• ジムはハードルが高い
• 将来、歩けなくなるのが怖い

40代・50代からの身体は
「鍛える前に整える」ことが重要です。

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なぜSWITCH ONは“整える”ことから始めるのか

多くのジムは
▶ とにかく鍛える
▶ とにかく追い込む

しかし痛みを抱える世代に必要なのは、

✔ 身体評価
✔ 姿勢分析
✔ 動作チェック
✔ 痛みの原因特定

そして
整体的アプローチで整えてから、安全に鍛えること。

私は理学療法士として20年、
医療現場で数多くの膝痛・腰痛を見てきました。

だからこそ言えます。

「正しく整えれば、身体は変わる」

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SWITCH ONの3つの強み

① 国家資格・理学療法士による医学的評価

筋肉・関節・神経の視点から
痛みの根本原因を分析します。

② NSCA-CSCS資格による安全なトレーニング設計

科学的根拠に基づき、
無理なく成果が出るプログラムを作成。

③ 完全パーソナル対応

・オンライン相談可
・訪問対応可
・人目を気にせず安心

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サポートの流れ　※無理な勧誘は一切ありません。

① 問診（生活・症状のヒアリング）

現在の痛みだけでなく、 生活習慣・お仕事・運動歴・過去のケガや治療歴まで丁寧にお伺いします。

• いつから、どこが、どんな時に痛むのか
• 日常生活で困っている動作
• 不安に感じていること・改善したいこと

※ 医療資格（理学療法士）としての視点で整理します。

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② 痛み・動作のチェック（評価）

実際にお身体を動かしながら、 姿勢・関節の動き・筋肉の使われ方を確認します。

• 痛みの出る動作
• 動きのクセや左右差
• 腰・膝に負担をかけている原因

※ 無理な検査や強い刺激は行いません。

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③ 原因の整理・ご説明

評価結果をもとに、 **「なぜ今の痛みが出ているのか」**を分かりやすくご説明します。

• 年齢のせいではない理由
• レントゲンでは分かりにくい問題
• 今の生活と身体の関係

専門用語は使わず、図や例を用いてお伝えします。

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④ 改善プランのご提案

症状・体力・目標に合わせて、 無理のないオーダーメイドプランをご提案します。

• どんな運動をするのか
• どのくらいの頻度・期間が目安か
• ご自宅でできるケアの有無

「やらされる」ではなく、 納得して進められることを大切にしています。

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⑤ コンディショニング開始

その日から可能な範囲で、 安全なコンディショニングをスタートします。

• 痛みを避けた動き
• 正しい身体の使い方
• 再発しにくい身体づくり

継続的に状態を確認しながら進めていきます。

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こんな方に選ばれています

代表プロフィール

理学療法士
NSCA-CSCS（認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト）

医療現場20年（整形外科クリニック、病院）
スポーツ指導経験あり（神戸弘陵高校サッカー部、甲南大学トレーニングルーム勤務など多数）

「トレーニングジム」ではなく
“身体を整えるパーソナルサポート”を提供しています。

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無料相談受付中

現在、開業準備期間につき
オンライン相談・訪問対応を中心に行っています。

将来の自分のために、
今から身体を整えませんか？

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