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	<title>コラム アーカイブ - SWITCH ON パーソナルコンデイショニングサポート</title>
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	<description>坂戸市・鶴ヶ島市(若葉駅周辺）お住まいの皆様へ。腰痛・膝痛のない “動けるカラダ” へ。 「痛みのない体は、人生の質を変える。」あなたの人生に SWITCH ON。</description>
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	<title>コラム アーカイブ - SWITCH ON パーソナルコンデイショニングサポート</title>
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		<title>中高年が筋力低下を放置すると危険な理由｜坂戸市・鶴ヶ島市で健康寿命を延ばしたい方へ</title>
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		<pubDate>Fri, 08 May 2026 09:08:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>中高年が筋力低下を放置すると危険な理由｜坂戸市・鶴ヶ島市で健康寿命を延ばしたい方へ 坂戸市・鶴ヶ島市（若葉駅周辺）で、 最近疲れやすくなった 階段がつらい つまずきやすい 腰痛や膝痛が増えた 運動不足が気になっている こ [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://switchon1211.com/1420/">中高年が筋力低下を放置すると危険な理由｜坂戸市・鶴ヶ島市で健康寿命を延ばしたい方へ</a> は <a href="https://switchon1211.com">SWITCH ON  パーソナルコンデイショニングサポート</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>【坂戸鶴ヶ島】機能解剖学に基づく腰痛改善エクササイズ9選</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Apr 2026 16:59:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>投稿 <a href="https://switchon1211.com/1396/">【坂戸鶴ヶ島】機能解剖学に基づく腰痛改善エクササイズ9選</a> は <a href="https://switchon1211.com">SWITCH ON  パーソナルコンデイショニングサポート</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>朝起きると腰が痛い…原因は◯◯？自宅でできるチェック方法【若葉駅周辺】</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Apr 2026 14:48:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>「朝起きると腰が痛い…」「布団から起き上がる瞬間がつらい…」 若葉駅周辺でも、このお悩みを抱えて来店される方はとても多いです。実は“朝の腰痛”は、原因が 3つ に絞られることがほとんどです。 この記事では、理学療法士とし [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://switchon1211.com/1391/">朝起きると腰が痛い…原因は◯◯？自宅でできるチェック方法【若葉駅周辺】</a> は <a href="https://switchon1211.com">SWITCH ON  パーソナルコンデイショニングサポート</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>鶴ヶ島(若葉駅周辺）で腰痛にお悩みの方へ｜理学療法士が原因から根本改善【完全ガイド】</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 15:24:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>鶴ヶ島で腰痛にお悩みの方へ 「朝起きると腰が痛い」「長時間座るとつらい」「マッサージに通ってもすぐ戻る」 このようなお悩みを抱えていませんか？ 鶴ヶ島エリアでも、40代以降の多くの方が腰痛に悩んでいます。しかし実際には、 [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://switchon1211.com/1383/">鶴ヶ島(若葉駅周辺）で腰痛にお悩みの方へ｜理学療法士が原因から根本改善【完全ガイド】</a> は <a href="https://switchon1211.com">SWITCH ON  パーソナルコンデイショニングサポート</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>坂戸市鶴ヶ島市で腰痛を根本改善｜理学療法士が教える原因と正しい治し方</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Apr 2026 16:50:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>坂戸市・鶴ヶ島市・若葉駅周辺で腰痛にお悩みの方へ。 「朝起きると腰が痛い」「長時間座るとつらい」「整体に行ってもすぐ戻る」 このようなお悩みはありませんか？ 実はその腰痛、腰だけが原因ではない可能性が非常に高いです。 こ [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://switchon1211.com/1378/">坂戸市鶴ヶ島市で腰痛を根本改善｜理学療法士が教える原因と正しい治し方</a> は <a href="https://switchon1211.com">SWITCH ON  パーソナルコンデイショニングサポート</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>【坂戸・鶴ヶ島】膝痛の人が絶対にやってはいけない3つの運動｜40〜60代の方へ。膝を守りながら動ける身体をつくるために【理学療法士がやさしく解説】</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 15:34:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>はじめに｜膝痛の方には、避けたほうが良い運動があります 日頃から膝の痛みでお悩みの方とお話ししていると、「運動したほうが良いと聞いたので頑張っています」とおっしゃる方が本当に多いです。 ただ、実際には“膝痛の方がやっては [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://switchon1211.com/1357/">【坂戸・鶴ヶ島】膝痛の人が絶対にやってはいけない3つの運動｜40〜60代の方へ。膝を守りながら動ける身体をつくるために【理学療法士がやさしく解説】</a> は <a href="https://switchon1211.com">SWITCH ON  パーソナルコンデイショニングサポート</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>私の腰痛は、股関節のせい？それとも体幹の弱さ？3分でできる「原因特定」セルフチェックリスト【坂戸・鶴ヶ島】</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 04:54:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[ブログ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>私の腰痛は、股関節のせい？それとも体幹の弱さ？3分でできます。 「マッサージに行っても、その場しのぎでまた腰が痛くなる…」 そんな悩みをお持ちではありませんか？ 実は、慢性腰痛の原因は人それぞれ。 **「関節が硬くて動か [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://switchon1211.com/1340/">私の腰痛は、股関節のせい？それとも体幹の弱さ？3分でできる「原因特定」セルフチェックリスト【坂戸・鶴ヶ島】</a> は <a href="https://switchon1211.com">SWITCH ON  パーソナルコンデイショニングサポート</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>【坂戸・鶴ヶ島市】腰痛にお悩みの方　腰痛はなぜ治らない？理学療法士が教える根本改善の考え方</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Mar 2026 14:07:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>腰痛はなぜ治らない？ 理学療法士が教える根本改善の考え方 「腰痛がなかなか治らない」 この悩みを抱えている方は非常に多く、日本では多くの人が一度は腰痛を経験すると言われています。 整体やマッサージ、湿布など様々な方法を試 [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://switchon1211.com/1268/">【坂戸・鶴ヶ島市】腰痛にお悩みの方　腰痛はなぜ治らない？理学療法士が教える根本改善の考え方</a> は <a href="https://switchon1211.com">SWITCH ON  パーソナルコンデイショニングサポート</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>坂戸・鶴ヶ島市の40代・50代の方へ　SWITCH ONの問診票</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Mar 2026 12:51:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>SWITCH ONでは今後のコンデイショニングサポートの目的・ゴール設定を明確にするため問診を徹底して行います。今回一部ではございますが問診票の一部を公開させて頂きます。 ① 基本情報 氏名：　　　　　　　　　　　　　　 [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://switchon1211.com/1266/">坂戸・鶴ヶ島市の40代・50代の方へ　SWITCH ONの問診票</a> は <a href="https://switchon1211.com">SWITCH ON  パーソナルコンデイショニングサポート</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>体が硬い50代が10年後に起こる5つの変化｜将来歩けなくなる前に始めたい身体への投資</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Mar 2026 00:50:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>「最近、体が硬くなった気がする」「前はできた動きができない」 50代になると、多くの方がこのような変化を感じ始めます。 しかし多くの場合、 「年齢だから仕方ない」 と考え、そのままにしてしまいます。 ですが、実は体の硬さ [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://switchon1211.com/1264/">体が硬い50代が10年後に起こる5つの変化｜将来歩けなくなる前に始めたい身体への投資</a> は <a href="https://switchon1211.com">SWITCH ON  パーソナルコンデイショニングサポート</a> に最初に表示されました。</p>
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