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	<title>ブログ アーカイブ - SWITCH ON パーソナルコンデイショニングサポート</title>
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	<description>坂戸市・鶴ヶ島市(若葉駅周辺）お住まいの皆様へ。腰痛・膝痛のない “動けるカラダ” へ。 「痛みのない体は、人生の質を変える。」あなたの人生に SWITCH ON。</description>
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	<title>ブログ アーカイブ - SWITCH ON パーソナルコンデイショニングサポート</title>
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		<title>坂戸市・鶴ヶ島市で腰痛・膝痛・股関節痛に悩む方へ｜「片足で10秒立てますか？」</title>
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		<pubDate>Sun, 12 Jul 2026 15:41:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ブログ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>「片足で10秒立てますか？」 坂戸市・鶴ヶ島市で腰痛や膝痛、股関節痛に悩んでいる方へ。 突然ですが、片足で10秒間立つことはできますか？ 「そんなことで何が分かるの？」と思われるかもしれません。 実は理学療法士として20 [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://switchon1211.com/1540/">坂戸市・鶴ヶ島市で腰痛・膝痛・股関節痛に悩む方へ｜「片足で10秒立てますか？」</a> は <a href="https://switchon1211.com">SWITCH ON  パーソナルコンデイショニングサポート</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>腰痛患者1000人以上を見て分かったこと｜坂戸市・鶴ヶ島市の理学療法士が伝えたい本当の原因</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Jul 2026 17:09:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ブログ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>「腰が痛いから、腰をマッサージすれば良くなる。」 そう思っていませんか？ 私は理学療法士として20年以上、病院やリハビリの現場で1000人以上の腰痛患者さんと向き合ってきました。 その中で強く感じていることがあります。  [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://switchon1211.com/1537/">腰痛患者1000人以上を見て分かったこと｜坂戸市・鶴ヶ島市の理学療法士が伝えたい本当の原因</a> は <a href="https://switchon1211.com">SWITCH ON  パーソナルコンデイショニングサポート</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>若葉駅周辺で60代から始める筋力づくり｜無理なく続ける健康習慣【理学療法士監修】</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Jul 2026 16:40:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ブログ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>「最近、筋力が落ちた気がする…」と感じていませんか？ 若葉駅周辺にお住まいの60代の方から、こんなご相談をいただくことがあります。 これらは年齢のせいだけではなく、筋力やバランス能力の低下が関係していることがあります。  [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://switchon1211.com/1529/">若葉駅周辺で60代から始める筋力づくり｜無理なく続ける健康習慣【理学療法士監修】</a> は <a href="https://switchon1211.com">SWITCH ON  パーソナルコンデイショニングサポート</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>【坂戸・鶴ヶ島】その「なんとなくの不調」、実は“体の使い方のクセ”が原因かもしれません</title>
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		<pubDate>Sat, 27 Jun 2026 13:51:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ブログ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>最近、坂戸市・鶴ヶ島市の40〜70代の方から 「なんとなく体が重い」 「疲れやすくなった」 「痛みはないけど調子が悪い」 という相談が増えています。 病院で検査しても異常なし。 整体や整骨院に行ってもスッキリしない。 そ [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://switchon1211.com/1516/">【坂戸・鶴ヶ島】その「なんとなくの不調」、実は“体の使い方のクセ”が原因かもしれません</a> は <a href="https://switchon1211.com">SWITCH ON  パーソナルコンデイショニングサポート</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>坂戸市でパーソナルジムを探している中高年へ｜理学療法士によるコンディショニングとの違い</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 14:31:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ブログ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>「健康のために運動を始めたい。」「パーソナルジムに興味はあるけれど、自分にもできるだろうか？」 このような不安を感じている中高年の方は少なくありません。 近年、坂戸市でもパーソナルジムは増えていますが、「どこを選べばよい [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://switchon1211.com/1511/">坂戸市でパーソナルジムを探している中高年へ｜理学療法士によるコンディショニングとの違い</a> は <a href="https://switchon1211.com">SWITCH ON  パーソナルコンデイショニングサポート</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>私の腰痛は、股関節のせい？それとも体幹の弱さ？3分でできる「原因特定」セルフチェックリスト【坂戸・鶴ヶ島】</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 04:54:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[ブログ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>私の腰痛は、股関節のせい？それとも体幹の弱さ？3分でできます。 「マッサージに行っても、その場しのぎでまた腰が痛くなる…」 そんな悩みをお持ちではありませんか？ 実は、慢性腰痛の原因は人それぞれ。 **「関節が硬くて動か [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://switchon1211.com/1340/">私の腰痛は、股関節のせい？それとも体幹の弱さ？3分でできる「原因特定」セルフチェックリスト【坂戸・鶴ヶ島】</a> は <a href="https://switchon1211.com">SWITCH ON  パーソナルコンデイショニングサポート</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>【坂戸・鶴ヶ島】ゴルフのパフォーマンスを劇的に変える「コンディショニング」｜理学療法士が解説します😁</title>
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		<dc:creator><![CDATA[sngcw737@gmail.com]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 01:57:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ブログ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>ゴルフの特異性について はじめに 「飛距離が伸びない」「スイングが安定しない」「ラウンド後に腰や膝が痛くなる」 このような悩みを抱えている方は非常に多いです。 実はその原因の多くはスイング技術ではなく“身体の機能低下”に [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://switchon1211.com/1327/">【坂戸・鶴ヶ島】ゴルフのパフォーマンスを劇的に変える「コンディショニング」｜理学療法士が解説します😁</a> は <a href="https://switchon1211.com">SWITCH ON  パーソナルコンデイショニングサポート</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>ぎっくり腰はなぜ起こる？理学療法士が教える本当の原因と正しい対処法【坂戸・鶴ヶ島市】</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 01:08:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ブログ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>■ ぎっくり腰とは？ ぎっくり腰は正式には「急性腰痛」と呼ばれ、突然強い痛みが出て動けなくなる状態を指します。 「重い物を持った時に起こる」と思われがちですが、実際にはくしゃみ・立ち上がり・顔を洗う動作など、日常の何気な [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://switchon1211.com/1325/">ぎっくり腰はなぜ起こる？理学療法士が教える本当の原因と正しい対処法【坂戸・鶴ヶ島市】</a> は <a href="https://switchon1211.com">SWITCH ON  パーソナルコンデイショニングサポート</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>【坂戸鶴ヶ島】で腰痛に悩む方へ｜理学療法士が教える「治らない本当の理由」と改善法</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Mar 2026 16:11:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ブログ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>坂戸鶴ヶ島で腰痛に悩んでいる方の多くが、こう感じています。 もしあなたがそう感じているなら、それは「あなたの体が悪い」のではなく、「原因の見方」が間違っている可能性があります。 この記事では、理学療法士としての臨床経験を [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://switchon1211.com/1319/">【坂戸鶴ヶ島】で腰痛に悩む方へ｜理学療法士が教える「治らない本当の理由」と改善法</a> は <a href="https://switchon1211.com">SWITCH ON  パーソナルコンデイショニングサポート</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>【坂戸・鶴ヶ島市】身体は資産になる｜40代からの健康積立という考え方😊</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Mar 2026 00:49:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ブログ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>「身体は資産になる」と考えてみてはどうですか？ 40代に入ると、多くの人がこう感じ始めます。 これらは単なる加齢ではなく、「身体の資産価値」が下がっている状態です。 では、どうすれば良いのか？ 答えはシンプルです。 身体 [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://switchon1211.com/1298/">【坂戸・鶴ヶ島市】身体は資産になる｜40代からの健康積立という考え方😊</a> は <a href="https://switchon1211.com">SWITCH ON  パーソナルコンデイショニングサポート</a> に最初に表示されました。</p>
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